Cómo actuar ante una persona con síntomas de hipotermia, paso a paso


La hipotermia se da cuando el cuerpo pierde más calor del que produce, lo que lleva a una reducción de la temperatura corporal. Se considera hipotermia cuando esta temperatura es inferior a los 35ºC. 

Las causas que lo provocan pueden estar relacionadas con muchos factores, siendo uno de ellos la exposición a las bajas temperaturas que se registran actualmente en el exterior.

El riesgo aumenta en las personas cuando están exhaustas o deshidratadas, según Mayo Clinic y, además, no afectan igual a todas las personas. Según Cruz Roja, las personas más vulnerables a la hora de sufrir una hipotermia son: 

  • Personas mayores
  • Personas con enfermedades crónicas o que toman de forma continua determinados medicamentos
  • Personas con discapacidades/diversidad funcional
  • Personas con bajo peso
  • Niñas y niños pequeños
  • Mujeres embarazadas
  • Personas que registran adicción al alcohol

Síntomas de hipotermia y cómo actuar

Para identificar a una persona está sufriendo una hipotermia o ha comenzado a tener síntomas de ello, es fundamental conocer los signos, que se desarrollan lentamente en la persona: 

  • Escalofríos, aunque se puede detener cuando la temperatura del cuerpo baja
  • Dificultad en el habla o balbuceo
  • Respiración lenta y superficial
  • Pulso débil
  • Torpeza o falta de coordinación
  • Somnolencia o energía muy baja
  • Desorientación o pérdida de memoria
  • Pérdida del conocimiento
  • Piel de color rojo brillante y fría (en bebés)

Así, si una personas empieza a presentar alguno de estos síntomas o empieza a encontrarse mal debido al frío, Cruz Roja recomienda seguir los siguientes pasos:

  1. Vigilar las constantes vitales.
  2. Cambiar las ropas en caso de que están mojadas y abrigar a la persona adecuadamente.
  3. Proporcionar bebidas calientes, pero nunca comidas ni bebidas estimulantes como, por ejemplo, chocolate, café o té y tampoco alcohol.
  4. Colocar bolsas de agua caliente, debidamente aisladas para prevenir quemaduras y evitar los baños y duchas calientes, ya que esto implica riesgo de colapso.
  5. No masajear las extremidades.
  6. Trasladar a la víctima a un centrohospitalario lo antes posible.
  7. Si está inconsciente, aplicar los protocolos básicos de primeros auxilios para el mantenimiento de constantes y consiguir ayuda médica urgentemente.



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